Détails
- 11 Sections
- 40 Lessons
- Durée de vie
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- Introduction2
- Prévention des blessures sportives - Les facteurs mécaniquesLes facteurs mécaniques9
- Prévention des blessures sportives - Les facteurs physiologiquesLes facteurs physiologiques8
- Prévention des blessures sportives - Les facteurs environnementauxLes facteurs environnementaux1
- Prévention des blessures sportives - La pyramide des facteurs de risqueLa pyramide des facteurs de risque1
- Prévention des blessures sportives - Ratio de charge et variabilité de la fréquence cardiaqueRatio de charge et variabilité de la fréquence cardiaque1
- Prévention des blessures sportives - La métaphore du coup de soleilLa métaphore du coup de soleil1
- Les blessures sportives - Rappels anatomiquesRappels anatomiques1
- Les blessures sportives - Les différents types de blessuresLes différents types de blessures5
- Déconstruction des mythes10
- 10.1Avoir une scoliose, c’est être condamné à avoir mal au dos tout au long de sa vie
- 10.2Courir est mauvais pour le dos
- 10.3Pour soulager une sciatalgie, il faut s’étirer
- 10.4Il ne faut surtout pas que les genoux dépassent les orteils lors d’un squat
- 10.5Quand on est enceinte, on ne peut pas faire de sport
- 10.6Les courbatures sont un bon indicateur d’efficacité d’une séance
- 10.7L’entraînement aux poids chez les jeunes limite leur croissance
- 10.8Certaines personnes ne sont pas faites pour pratiquer certains sports
- 10.9L’entraînement aux poids est dangereux voire impossible pour les personnes âgées
- 10.10Porter des charges lourdes est dangereux pour le dos
- Conclusion1
Questionnaire préformation – Prévention des blessures sportives
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