Cette formation sur les blessures du sportif se présente sous forme de e-learning. Elle vous garantit l’amélioration de la gestion des blessures de vos sportifs et surtout la diminution du risque qu’elles surviennent.
Il sera question d’aborder les points clés de la quantification de la contrainte mécanique, de les comprendre et d’inclure tous les facteurs décisifs pour une préparation physique optimale.
Dans un second temps, des précisions seront apportées sur les formes de blessures existantes et la manière de les gérer.
Et puis, quelques idées reçues seront revues et décortiquées.
Objectifs
- Comprendre ce que sont les facteurs mécaniques impliqués dans l’activité physique.
- Savoir évaluer et gérer ces facteurs mécaniques.
- Découvrir ou revoir les facteurs physiologiques à prendre en compte dans la gestion de l’activité physique.
- Appréhender les autres facteurs, externes au corps.
- Être capable d’évaluer les facteurs de risque de blessure.
- Reconnaitre le type de blessure
- Savoir réagir en cas de survenue de blessure
- Savoir gérer la blessure à court terme et à distance de celle-ci.
- En finir avec certaines idées reçues.
Programme
Introduction
La contrainte mécanique
La mécanotransduction
La quantification de la contrainte mécanique
Exemple de quantification de la contrainte mécanique
L’entraînement croisé
La mobilité et les étirements
L’échauffement
La technique sportive
Les adaptations matérielles
Le sommeil
L’hydratation
L’alimentation
L’alcool
Le tabac
Le stress
Le sexe et l’âge
L’indice de masse corporelle
Les facteurs environnementaux
La pyramide des facteurs de risque
Ratio de charge et variabilité de la fréquence cardiaque
Métaphore du coup de soleil
Les blessures sportives : rappels anatomiques
Au sein du muscle
Au sein des tendons et fascias
Au sein des ligaments
Au sein des structures osseuses
Au sein d’autres structures
Avoir une scoliose, c’est être condamné à avoir mal au dos tout au long de sa vie?
Courir est mauvais pour le dos ?
Pour soulager une sciatalgie, il faut s’étirer ?
Il ne faut surtout pas que les genoux dépassent les orteils lors d’un squat ?
Quand on est enceinte, on ne peut pas faire de sport ?
Les courbatures sont un bon indicateur d’efficacité d’une séance ?
L’entraînement aux poids chez les jeunes limite leur croissance ?
Certaines personnes ne sont pas faites pour pratiquer certains sports ?
L’entrainement aux poids est dangereux voire impossible pour les personnes âgées ?
Porter des charges lourdes est dangereux pour le dos
Conclusion
V.1.4 02/10/2024
Public ciblé
Ostéopathes, Coachs sportif, Chiropracteurs, Podologues …
Pré-requis
Modalités & évaluation
- Cours vidéo
- QCMs
Financement & Prise en charge
Si votre profession ne figure pas dans la liste des prises en charge FIFPL, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas bénéficier de leur prise en charge pour autant.
Vous pouvez demander une prise en charge auprès du FIFPL avant achat de votre formation en téléchargeant le programme ci-dessous.
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Accessibilité
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L’accessibilité de cette formation est à vie une fois que vous l’avez achetée.
Détails
- 11 Sections
- 40 Lessons
- 8 Hours
- Introduction2
- Prévention des blessures sportives - Les facteurs mécaniquesLes facteurs mécaniques9
- Prévention des blessures sportives - Les facteurs physiologiquesLes facteurs physiologiques8
- Prévention des blessures sportives - Les facteurs environnementauxLes facteurs environnementaux1
- Prévention des blessures sportives - La pyramide des facteurs de risqueLa pyramide des facteurs de risque1
- Prévention des blessures sportives - Ratio de charge et variabilité de la fréquence cardiaqueRatio de charge et variabilité de la fréquence cardiaque1
- Prévention des blessures sportives - La métaphore du coup de soleilLa métaphore du coup de soleil1
- Les blessures sportives - Rappels anatomiquesRappels anatomiques1
- Les blessures sportives - Les différents types de blessuresLes différents types de blessures5
- Déconstruction des mythes10
- 10.1Avoir une scoliose, c’est être condamné à avoir mal au dos tout au long de sa vie
- 10.2Courir est mauvais pour le dos
- 10.3Pour soulager une sciatalgie, il faut s’étirer
- 10.4Il ne faut surtout pas que les genoux dépassent les orteils lors d’un squat
- 10.5Quand on est enceinte, on ne peut pas faire de sport
- 10.6Les courbatures sont un bon indicateur d’efficacité d’une séance
- 10.7L’entraînement aux poids chez les jeunes limite leur croissance
- 10.8Certaines personnes ne sont pas faites pour pratiquer certains sports
- 10.9L’entraînement aux poids est dangereux voire impossible pour les personnes âgées
- 10.10Porter des charges lourdes est dangereux pour le dos
- Conclusion1
