• Apprendre ou revoir les bénéfices du massage sportif
• Savoir mener une anamnèse pertinente de l’athlète : comprendre ses besoins, son historique, ses habitudes, routine d’entraînement, ses faiblesses et objectifs.
• Savoir évaluer les besoins du sportif : Apprendre à analyser et évaluer l’état physique et psychologique du sportif pour proposer un massage adapté.
• Maîtriser les techniques manuelles spécifiques du massage sportif : Savoir comment appliquer les différentes techniques de thérapie manuelle en fonction des besoins de l’athlète et de sa discipline.
• Maîtriser les techniques d’étirement passif dans le cadre du massage sportif 
• Adapter les techniques selon le moment de prise en charge : pré-compétition, intra-compétition, post-compétition
• Renforcer les capacités d’observation et de ressenti : Savoir observer les signaux corporels et ressentir les tensions musculaires à travers le toucher.
• Mettre en place les conditions optimales pour apporter un cadre de confiance, bienveillance et respect
• Apprendre les différentes postures du praticien : Savoir se placer et utiliser son poids de corps pour préserver son intégrité physique et être performant sur la durée
• Pérenniser la séance du massage sportif en apportant des conseils et recommandations post-massage

Jour 1 : Introduction et techniques de base (7h)

• Introduction à la formation et aux objectifs.
• Présentation des participants et de leurs attentes.
• Effets du massage sportif sur le corps et l’esprit.
• Démonstration des différentes postures du praticien et leur importance
• Anamnèse et principes de base d’une séance de massage sportif
• Principes de base : relaxation, récupération, stimulation, prévention des blessures.
• Démonstration des techniques de massage fondamentales (effleurage, pétrissage, friction, tapotement, vibration) + Pratique guidée en binôme.
• Travail en binôme : mise en pratique et feedback.
• Bilan des apprentissages et préparation pour le jour 2.

Jour 2 : Techniques avancées et personnalisation

• Analyse et démonstration des différentes phases de prise en charge et leurs spécificités : pré-compétition, intra-compétition et post-compétition
• Importance de la récupération et de la gestion des douleurs post-effort.
  Application pratique : Techniques spécifiques pour les muscles des jambes (quadriceps, ischio-jambiers, mollets) et des bras (biceps, triceps).
• Savoir observer les signaux corporels et ressentir les tensions musculaires à travers le toucher.
• Adapter le massage selon les disciplines sportives (endurance, force, souplesse)
• Cas pratiques : analyse des besoins de différents profils sportifs

V1.0 31/10/2024

 Ostéopathes, kinésithérapeutes, podologues, coachs sportif,  chiropracteurs praticiens en massage bien être.
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– Documents supports de formation

– Cas pratiques

–  Ateliers de mise en pratique

– Questionnaires d’évaluation et de satisfaction des stagiaires en fin de formation.

Paris, lieu à définir.