Formateur : Anthony Escuer et Jessica Martone
Durée : 8H
Public : Ostéopathes, Coachs Sportif, Chiropracteurs, Podologues…
Prix: 450€
Présentation
Dans un second temps, des précisions seront apportées sur les formes de blessures existantes et la manière de les gérer.
Objectifs
- Comprendre ce que sont les facteurs mécaniques impliqués dans l’activité physique.
- Savoir évaluer et gérer ces facteurs mécaniques.
- Découvrir ou revoir les facteurs physiologiques à prendre en compte dans la gestion de l’activité physique.
- Appréhender les autres facteurs, externes au corps.
- Être capable d’évaluer les facteurs de risque de blessure.
- Reconnaitre le type de blessure
- Savoir réagir en cas de survenue de blessure
- Savoir gérer la blessure à court terme et à distance de celle-ci.
- En finir avec certaines idées reçues.
Programme
- Introduction
- La contrainte mécanique
- La mécanotransduction
- La quantification de la contrainte mécanique
- Exemple de quantification de la contrainte mécanique
- L’entraînement croisé
- La mobilité et les étirements
- L’échauffement
- La technique sportive
- Les adaptations matérielles
- Le sommeil
- L’hydratation
- L’alimentation
- L’alcool
- Le tabac
- Le stress
- Le sexe et l’âge
- L’indice de masse corporelle
- Les facteurs environnementaux
- La pyramide des facteurs de risque
- Ratio de charge et variabilité de la fréquence cardiaque
- Métaphore du coup de soleil
- Les blessures sportives : rappels anatomiques
- Au sein du muscle
- Au sein des tendons et fascias
- Au sein des ligaments
- Au sein des structures osseuses
- Au sein d’autres structures
- Avoir une scoliose, c’est être condamné à avoir mal au dos tout au long de sa vie?
- Courir est mauvais pour le dos ?
- Pour soulager une sciatalgie, il faut s’étirer ?
- Il ne faut surtout pas que les genoux dépassent les orteils lors d’un squat ?
- Quand on est enceinte, on ne peut pas faire de sport ?
- Les courbatures sont un bon indicateur d’efficacité d’une séance ?
- L’entraînement aux poids chez les jeunes limite leur croissance ?
- Certaines personnes ne sont pas faites pour pratiquer certains sports ?
- L’entrainement aux poids est dangereux voire impossible pour les personnes âgées ?
- Porter des charges lourdes est dangereux pour le dos
- Conclusion
V.1.4 02/10/2024
Public
Ostéopathes, Coachs sportif, Chiropracteurs, Podologues …
Animation et Pédagogie / Evaluation des compétences :
- Cours vidéo
- QCMs
Prérequis
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